跆，以脚踢撞；拳，用拳打击。作为一种具有艺术美感的体育运动，跆拳道不仅能够提升侨宝们的身体素质，提高他们的自我防护能力，还能帮助锻炼侨宝们的耐心和毅力。2023年7月24日，志愿者用一堂跆拳道课，为侨宝们打开了一扇关于艺术体育的全新大门。

　　跆拳道，要求以礼开始、以礼结束。礼仪教育贯彻在跆拳道文化的始终。志愿者从跆拳道的基本礼仪教学入手，带领着侨宝体悟跆拳道中的礼仪文化。双手握拳，两脚并齐，弯腰鞠躬，侨宝们专心致志地学习着鞠躬礼，在一次次动作中感受着“礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠”的尚武精神。

　　凝神静气，放低重心，侨宝们将小手握拳放在身体两侧，练起了跆拳道的基本功——扎马步。“30，29，28……”在志愿者的倒计时下，侨宝们虽然感到疲惫，却仍然咬牙坚持。白皙的小脸变得通红，滴滴汗珠从额角滑落，“3，2，1！”倒计时终于结束，侨宝们长吁一口气，为自己的成功坚持而感到自豪。

　　伴随着激昂的音乐和紧凑的鼓点，侨宝们开始了对跆拳道出拳动作的练习。侨宝们聚精会神，稳健地扎好马步，一次次将拳头探出至身前，眼神坚定，拳下生风。此刻，侨宝们俨然成为了小小拳师，不息的热血火苗在心中燃烧，侨宝们整齐划一地喊着口号，“嘿！哈！”，一次次跟随着志愿者的动作挥舞着拳头。

　　当夕阳经过窗外树木的筛滤而透过玻璃，在侨宝们的脸上洒下灵动的金色光影，侨宝们便结束了今天对跆拳道的练习。摆放桌子的推拉声和分享成果的交谈声混合在一起，一堂跆拳道课就这样走到了尾声。虽然大汗淋漓，侨宝们的脸上却满是止不住的笑意，是对学习新技能的骄傲，也是对坚持到最后的自豪。

　　短短一堂跆拳道课内容并不算丰富，却教会了侨宝们如何坚持自我，克服困难。志愿者们期待着在接下来的跆拳道课中给侨宝们带来更多收获，带着侨宝们一起品味艺术体育之美。

　　来源：“亲情中华”温州市侨界留守儿童快乐营大峃分营